在选择棉包涤缝纫线纱的捻度时，需要考虑以下几个因素：
1. 线材用途
一般缝纫线：用于日常服装、鞋帽等，可以选择较低的捻度，如12-14T（捻数/10cm）。强力缝纫线：用于需要较高强度的场合，如帐篷、背包等，可以选择较高的捻度，如16-18T。
2. 纱线成分
棉包涤比例：棉包涤比例越高，纱线的强度和耐磨性越好，可以选择较高的捻度。纱线粗细：纱线越细，捻度可以适当降低，以保持线材的柔软性。
3. 织物类型
轻薄织物：如T恤、裙子等，可以选择较低的捻度，以保持线材的柔软性。
厚重织物：如窗帘、沙发套等，可以选择较高的捻度，以增加线材的强度。
4. 使用环境
户外环境：如帐篷、背包等，需要考虑纱线的耐磨性和强度，可以选择较高的捻度。室内环境：如家居服、床上用品等，可以选择较低的捻度，以保持线材的柔软性。
5. 个人偏好
根据个人喜好选择捻度，有些人喜欢柔软的线材，有些人喜欢结实的线材。建议
一般缝纫线：12-14T强力缝纫线：16-18T
户外环境：16-18T
室内环境：12-14T
请注意，以上建议仅供参考，具体选择还需根据实际情况进行调整。